Sarat Manfaat

Bila suara serak, padahal kita akan menghadiri undangan, janganlah cemas dan bingung. Supaya suara tetap jernih dan sembuh seperti semula, ambil jahe secukupnya, kupas kulitnya dan cuci bersih. Kemudian dipotong kecil-kecil berbentuk dadu, beri perasan jeruk nipis dan tambahkan sedikit gula. Makanlah campuran ini. Suara kembali bening dan seperti biasa lagi.

Kiriman : Irma Afriani, Jl. Puri gg. noni no 96, Medan

Penderita amandel cenderung malas dan sering kali mengantuk, hal ini tentu saja akan mengganggu diri kita sendiri. Ada obat yang dapat membantu mengobati amandel yaitu : perasan jeruk nipis, perasan kunyit, dan madu murni yang kental. Bahan tadi dicampur dan minum sedikit demi sedikit. Usahakan agar penderita mandi dengan air hangat dan biasakanlah ambil nafas panjang yang dalam dipagi hari. Insya Allah Anda tak terganggu dengan amandel.

Kiriman Ny Yantiningsih, Salatiga

1. Berhentilah merokok, karena rokok merupakan penyebab utama kanker paru dan berhubungan dengan 30% kejadian kanker lainnya.
2. Hindari sinar matahari. Paparan sinar matahari yang berlebihan menyebabkan kerusakan pada kulit dan kanker kulit.
3. Kurangi kadar lemak pada makanan. Diet tinggi lemak secara langsung menyebabkan peningkatan resiko untuk terkena kanker kolon, prostat, dan payudara. Makanan berlemak akan membuat tubuh mudah gemuk dan beresiko terhadap kanker kandungan, kanker empedu, payudara dan kolon (usus besar).
4. Perbanyak makanan berserat. Gandum, beras, sayuran dan buah-buahan merupakan sumber serat alami yang sangat baik dan mampu melindungi dari kanker kolorektal.
5. Kurangi makanan yang diasap,  dibakar, dan diawetkan dengan nitrit. Kanker oesofagus dan lambung lebih sering ditemukan pada orang yang suka mengonsumsi makanan yang diawetkan dengan nitrit.
6. Pilihlah makanan yang banyak mengandung Vitamin A dan C. Vitamin alami dan zat penting yang terdapat pada sayuran dan buah dapat melindungi dari kanker oesofagus, laring, lambung, dan paru.
7. Konsumsi lebih banyak sayuran golongan kubis. Penelitian menunjukkan bahwa sayuran kol, brokoli, bunga kol, bok choy, dan kale dapat melindungi dari kanker lambung, kolorektal, dan kanker saluran nafas.
8. Hindari minuman beralkohol. Alkohol sangat potensial untuk memicu timbulnya kanker hati dan lambung.
9. Pemeriksaan diri secara teratur.
10. Pola hidup yang seimbang. Yakni makanan yang cukup dan seimbang gizi, penggunaan waktu yang seimbang antara bekerja, istirahat, rekreasi, dan olah raga, serta mendekatkan diri pada Tuhan akan sangat membantu kita menghindari kanker. (inung)

Sumber : Pos Kota 12-11-2006

Sejak bayi berumur 2 bulan lebih, saya mulai melatihnya buang air secara teratur. Perhatikanlah waktunya bayi buang air, misalnya pagi hari sekitar jam 08.00. Esok harinya sekitar jam tersebut, latihlah untuk buang air besar ke pispot atau ke W>C. sambil melagukan eee..eee…   Setelah sekitar 3 hari bayi mulai memahaminya, sehingga seterusnya dapat buang air besar secara teratur.

Demikian pula waktu buang air kecil, biasanya bayi buang air kecil 3 jam sekali, apabila menyusu dengan ibunya. Malam hari paling banyak dua kali. Dalam hal ini busa saja kita latih untuk pipis di pispot atau di W.C. tiap 3 jam sambil melagukan sss…  sss…   sss…

Silahkan ibu mencobanya.

Kiriman : Ny. Djohar Rivai, Jl. Juanda No.21, Padang

Banyak ibu-ibu yang khawatir kulit perutnya cepat mengkerut, apalagi setelah melahirkan. Kali ini saya ingin membantu ibu-ibu dengan cara yang sederhana dan murah untuk mencegahnya.

Ambil kapur sirih 1 sendok makan, kemudian campur dengan minyak kayu putih 1/2 sendok makan dan air jeruk nipis 1 buah. Lalu oleskan secara merata pada perut Anda setelah mandi. Sesudah itu lilit dengan gurita. Selain menghambat timbulnya mengkerut pada perut juga terasa hangat di perut.

Kiriman : Ny Tuti Lalompoh R, Blitar, Jawa Timur

Untuk mencegah terjadinya varises, lakukanlah hal-hal sebagai berikut :

1. Sehabis berjalan jauh, istirahatlah, tiduran dengan posisi terlentang dan kaki letakkan agak tinggi dari badan.
2. Pada kehamilan pertama, kalau Anda mengalami kram pada betis, janganlah kaki Anda sentakkan, karena akan mengakibatkan urat mengendor, dan kemungkinan besar pada kehamilan kedua Anda akan mengalami varises. Gerakkan dan urutlah bagian yang kram perlahan-lahan sampai normal kembali. Insya Allah Anda akan terhindar dari varises yang tidak sedap dipandang.

Kiriman : Evi Dalilah, Jakarta

Kaum ibu sering mengalami payudaranya bengkak ketika menghentikan menyusui bayinya (menyapih). Ada cara mudah untuk mengatasi kejadian ini, yaitu menggunakan daun salam yang dibakar hingga menjadi layu. Daun salam yang telah layu ini diberi air sedikit lalu diremas-remas dan kompreskan pada payudara yang bengkak. Ulangi beberapa kali, Insya Allah sakit ibu akan segera hilang.