Mencegah Varises pada Kaki
Untuk mencegah terjadinya varises, lakukanlah hal-hal sebagai berikut :
- Sehabis berjalan jauh, istirahatlah, tiduran dengan posisi terlentang dan kaki letakkan agak tinggi dari badan.
- Pada kehamilan pertama, kalau Anda mengalami kram pada betis, janganlah kaki Anda sentakkan, karena akan mengakibatkan urat mengendor, dan kemungkinan besar pada kehamilan kedua Anda akan mengalami varises. Gerakkan dan urutlah bagian yang kram perlahan-lahan sampai normal kembali. Insya Allah Anda akan terhindar dari varises yang tidak sedap dipandang.
Kiriman : Evi Dalilah, Jakarta
