Kafein Kurangi Rasa Sakit
Jenis minuman apa yang Anda bawa saat melakukan olah raga? Mungkin bukan kopi. Tapi sebuah penelitian yang dirilis The Journal of Pain, Desember 2006, ternyata menyebutkan bahwa meminum kopi sebelum berolah raga dapat mengurangi rasa sakit pada otot akibat olahraga hingga 50%.
Patrick O’Connor, salah seorang peneliti dari Departement of Kinesiology University of Georgia, Athens, menyebutkan kafein ternyata sangat efektif dalam mengurangi rasa sakit pada otot. “Malah lebih efektif dari obat-obatan yang biasa digunakan untuk penyembuh sakit otot” katanya.
Tapi kondisi ini tidak berlaku untuk peminum kopi berat atau jenis minuman lain yang mengandung kafein. “Efektifitas kefein dalam menghilangkan rasa sakit di otot hanya berlaku pada mereka yang jarang minum kopi” ujar O’Connor. Yang penting minumlah secukupnya . Kalau berlebihan, bukannya rasa sakit yang hilang, malah Anda bisa merasa gelisah, jantung berdebar, atau sulit tidur.
Sumber : Koran Tempo 24 Januari 2007
